Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén

Sport magas vérnyomásban szenvedők számára. Magas vérnyomás csökkentsése mozgással!

Tartalom

    Nagy-Hankó Krisztina [email protected] A hipertónia népbetegségnek számít.

    Ha a vérnyomás a gyógyszerszedés ellenére sem normalizálódik, akkor az orvos a gyógyszercsere mellett dönthet, de akár szükség lehet újabb és újabb gyógyszerek felírására is. Az a gyógyszer, amely az ön számára megfelelő, nem biztos, hogy segíteni fog a családtagjain, ismerősein.

    sport magas vérnyomásban szenvedők számára anyagcserezavarok magas vérnyomásban

    Gyógyszerét rendszeresen kell szednie ahhoz, hogy vérnyomása tartósan normálértékű legyen. Ha a gyógyszer szedését megszakítja, vérnyomása várhatóan újra visszaáll a rossz értékre, ezért fontos, hogy ne szakítsa meg a gyógyszer rendszeres szedését.

    sport magas vérnyomásban szenvedők számára magas vérnyomás diagnosztikai központ

    Miért szükséges figyelni a vérnyomást? A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb okozója a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának. Nálunk és más fejlett országokban ezek a betegségek jelentik az elhalálozások legfőbb okát. Kimutatták, hogy a magas vérnyomásban szenvedők esetében a szívkoszorúerek megbetegedésének kockázata 3-szor, 4-szer nagyobb, míg az agyvérzés kockázata 7-szer nagyobb, mint a normális vérnyomásúak esetében.

    sport magas vérnyomásban szenvedők számára mik a magas vérnyomás szabályai

    Ha ez tudatosul bennünk, akkor megértjük, miért fontos ennek a betegségnek a megelőzése. A szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésének alapja a kockázati tényezők megismerése és ezek elkerülése.

    sport magas vérnyomásban szenvedők számára szobakerékpár és magas vérnyomás

    Magasabb a betegség kialakulásának kockázata azok esetében, akiknek a rokonai között vannak magas vérnyomásban szenvedők, akik dohányoznak, rendszeresen alkoholt fogyasztanak, túlsúlyosak, egészségtelenül táplálkoznak, nem végeznek aktív testmozgást, és mindazok esetében, akik stressznek vannak kitéve. Normalizáljuk a testsúlyunkat, mozogjunk rendszeresen, hagyjuk abba a dohányzást, mérsékeljük az alkoholfogyasztást és csökkentsük a sófogyasztást!

    Rok Accetto, dr. Ljubljanai Klinikai Központ; prim.

    sport magas vérnyomásban szenvedők számára magas vérnyomás amíg meddig élnek

    Mateja Bulc, dr. Ljubljanai Egészségközpont.

    Budapest, I. Magas vérnyomással így mozogjon! Létrehozva: