Sárgabarack és magas vérnyomás
Nem számít, melyik a kedvencünk, a barack valamennyi fajtája szuper egészséges: magas C-vitamin tartalommal rendelkeznek, amely immunrendszerünket erősíti, a bennük lévő A-vitamin pedig az üde és feszes bőrünket biztosítja.
Sárgabarack Tökéletes immunerősítő gyümölcsről van szó, hiszen C-vitamin tartalma nagyon magas, de emellett A-vitamin tartalma is jelentős. A sárgabarack gazdag B5 vitaminforrás, és rost-tartalma is jelentős, ami elősegíti a bélműködést, és a zsírsejtek lebontását. A sárgabarackot gyakran ajánlják azoknak a betegeknek, akik rendszeresen szenvednek székrekedés miatt.
Kiváló vírusölő: felveszi a harcot még a bakteriális fertőzések ellen is.
A sárgabarack hatásai
A benne lévő kalcium, foszfor, mangán, vas és réz biztosíthatják a csontok egészséges növekedését és fejlődését, valamint a különböző életkorú csontbetegségek megelőzését. A kálium csökkenti a vérnyomást a vérerek és az artériák feszültségének megnyugtatásával, valamint csökkentheti a gyulladást a test más részein, különösen a köszvényben szenvedőknél.
Őszibarack Az őszibarack segít a bőr egészségének megőrzésében, C-vitamin tartalmának köszönhetően védelmet nyújt a káros szabadgyökök, és az ultraibolya sugárzás ellen.
Reinhardt István A rózsafélék családjába tartozó gyümölcsök népes rokonsággal rendelkeznek: az őszibarack és sárga- vagy más néven kajszibarack a szilva, a mandula, a meggy és a cseresznye unokatestvérei. A nektarin nem önálló faj tévesen gondolják az alma és az őszibarack kereszteződésénekhanem az őszibarack szösz nélküli változata. E gyümölcsöket mindenki jól ismeri, nyersen vagy lekvárként elkészítve egyaránt ízletesek, fogyasztásuk mindenképpen egészséges.
Naponta egy őszibarack sárgabarack és magas vérnyomás a bőr puhább, selymesebb, teltebb lesz. A magnézium jelenléte az őszibarackokban és kajszibarackokban segít a stressz és a sárgabarack és magas vérnyomás megelőzésében, és az idegrendszer nyugalmának fenntartásában.
Gazdag ásványtartalmának kalcium, magnézium, kén, szilícium köszönhetően fontos szerepe van az izmok működtetésében. Alacsony a kalóriatartalma, nagyon jó tápanyagforrás és nem tartalmaz telített zsírsavakat. Az őszibarackban is megtalálható béta-karotin fontos szerepet játszik az egészséges látás fenntartásában és a különböző szemgyógyászati megbetegedések és a vakság megelőzésében.
Magas a rosttartalma, ezért rendben tartja az emésztésünket, anélkül, hogy irritálná a gyomrot, támogatja a vese, a máj és a bélrendszer működését is. Az őszibarack csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit, mint például a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. Segíthet csökkenteni az allergiás tüneteket, hiszen megakadályozza a hisztaminok felszabadulását a vérben.
Sárgabarack: az életelixír
Nektarin Nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs a nektarin is, mely nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, polifenolokat, és karotinoidokat, amik segítik a szervezetet a szabad gyökök romboló hatásának leküzdésében.
A gyümölcsben lévő béta-karotin elősegíti az A-vitamin szintézisét, ami hozzájárul az egészséges látás fenntartásához. Magas niacin B3 vitamin - szelén- és cinktartalma javítja a közérzetet és segít leküzdeni az idegességet.
Csökkentsd a vérnyomásod természetes módszerekkel, finom ételekkel!
Olyan proteint tartalmaz, ami segíti a kollagéntermelést, összetartja a szöveteket és gyorsítja a sérülések utáni gyógyulási folyamatot. A nektarin nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és A-vitamint, tisztítja a húgyvezetékeket, és vizelethajtó hatású is.
Az A- C- E-vitaminok mind olyan antioxidánsok, melyek védik a sejteket a korai öregedéstől. Ezen vitaminok pozitív hatással vannak a bőr, a körmök és a haj állapotára is. Mire tudjuk még felhasználni a barackokat?
Fogyasszon belőlük minél többet, egészséges és erős lesz a körme, haja, bőre. Ez azonban még távolról sem elegendő indok arra, miért is együk egész szezon folyamán a sárgabarackot és az őszibarackot.
Készítsünk belőle arcpakolást! Ugyanezt a pakolást elkészíthetjük még 5 sárgabarackból, és 5 csepp olívaolajból, de ha nagyon száraz a bőrünk, joghurtot is használhatunk az olaj helyett.
- A nyár finom és egészséges sztárja, a barack | Kanizsa Újság
- A magas vérnyomás és a cukorbetegség kapcsolata
- Az alacsonyabb nyomás hipertóniával csökken
- Ezek a koronavírus tünetei és szövődményei Gyakran mondjuk a fiatal, egészséges arcbőrre, hogy hamvas, mint egy barack.
- Kiemelkedően magas A- C- B1- B2-vitamin tartalma mellett ásványi anyagokat is tartalmaz: káliumot, kalciumot, foszfort, vasat és ként.
- В радиусе двенадцати с половиной световых лет от нашего дома умещается двадцать звездных систем, - объяснил Ричард, - в том числе шесть двойных и одна тройная, наша самая близкая соседка Альфа Центавра.
- Magas vérnyomás és erek gyógyszerek
- Спросила Николь, вспоминая свою поездку с Кэти и Симоной, тогда еще девочками.
Hűsítő finomság a hőségben A jeges tea és az őszibarack leve külön-külön is nagyon kedvelt nyári italok. Képzeljük el őket együtt, egy kis gyömbérrel megbolondítva! Körülbelül hat szelet barackra, egy kis gyümölcslére, cukorra és reszelt gyömbérre lesz szükségünk hozzá.
Ha összeturmixoltuk az alapanyagokat, adjunk hozzá egy kis tört jeget, majd öntsük fel fekete teával. Fantasztikus frissítő! Egy finom hideg krémleves 8 nektarinból, 3 evőkanálnyi cukorból, és g görög joghurtból igazán hűsítő joghurtos nektarin levest készíthetünk.
A kitálalt levesekbe az apróra vágott barackból is szórhatunk, hogy még ízletesebb legyen.
