Táplálékkiegészítők, növények a magas vérnyomás kezelésében:

Népi recept a magas vérnyomás ellen, Mintaétrend magas vérnyomás esetén

L-arginin Q10 A Q10, más néven ubiquinon erős antioxidáns sejtvédő hatással rendelkezik.

népi recept a magas vérnyomás ellen

Sigh és munkatársai ben publikálták vérnyomáscsökkentő tulajdonságát, amely nyolc hét elteltével, napi 2x30mg dózis hatására alakult ki. A szisztolés nyomás 16Hgmm-rel, a diasztolés 9Hgmm-rel csökkent.

A magas-vérnyomás természetes gyógymódja

Egy másik, placebo kontrollált vizsgálat eredményei szerint 12 hét elteltével napi 2x30mg Q10 hatására 17Hgmm-rel csökkent a szisztolés vérnyomás.

A placebot kapott csoport vérnyomása gyakorlatilag nem változott mindössze 1,7Hgmm-rel csökkent.

népi recept a magas vérnyomás ellen

Halolaj A halak, tengeri herkentyűk és egyes növények pl. Egy olyan zsiradékban, amely a többszörösen telítetlen zsírsavcsoportba tartozik.

népi recept a magas vérnyomás ellen

Hatásai közé tartozik az erek falának elernyesztése, tágítása, amely a kálcium csatornákra kifejtett tulajdonságának tekinthető. Yosefy és mtsai. A cukorbeteg csoportban a szisztolés Fokhagyma A fokhagyma vérnyomáscsökkentő hatása nem egyértelmű, azonban mivel egyéb jótékony tulajdonsággal vércukorszint, vérlipidszint csökkentés, immunrendszer erősítés, stb.

népi recept a magas vérnyomás ellen

Az erek falának simaizomzatát ernyeszti, ezáltal értágulat jön létre következményes vérnyomáseséssel. Silegy és Neil vizsgálatai szerit a szisztolés nyomás 7.

népi recept a magas vérnyomás ellen

Az adagok és az időtartam azonban igen széles skálán mozog, ezért nem határolható be. C-vitamin Duffy és munkatársainak vizsgálatai arról népi recept a magas vérnyomás ellen be, hogy a C-vitamin hatékonyan csökkenti a vérnyomást.

népi recept a magas vérnyomás ellen

Az első napon mg-ot, majd a következő 30 napon át napi mg C-vitamint adagoltak a vizsgálatban szereplő személyeknek. Harminc nap elteltével átlagosan 13Hgmm-rel csökkent a szisztolés vérnyomás, míg a disztolés érték nem változott számottevően.

7 természetes mód a magas vérnyomás kezelésére

L-arginin Az l-arginin egy aminosav fehérjekomponensamely számos tanulmány szerint segít a vérnyomás normalizálásában. Intravénás, nagy dózisú adása különösen azokban a súlyos esetekben jelent gyors kezelési módot gyermekek körében, amikor sürgősen csökkenteni kell a tüdő ereinek ellenállását, ill.

A zöldségfélékben, olajos magokban bővelkedő étkezés biztosítja a magas arginin bevitelt. Vizsgálati eredmények szerint pusztán az ilyen típusú diéta hatására a szisztolés nyomás 6.

Mintaétrend magas vérnyomás esetén

A fentiekben ismertetett étrend-kiegészítők alkalmazása a legtöbb esetben önmagában nem elegendő a vérnyomás normalizálásához. Szükséges az életmódot is némileg megváltoztatni.

Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására

Rendszeresen sportolni, a dohányzást mellőzni, a sóbevitelt korlátozni, a testtömeget normalizálni, a koffeines italok fogyasztását minimalizálni és nem utolsó sorban meg kell tanulni kezelni a mindennapok stresszhelyzeteit.