Vérnyomáscsökkentés: két kevéssé ismert hatóanyag

Magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás

Habár a stroke az egyik leggyakoribb halálok, az emberek többsége egyáltalán nincs tisztában a magas vérnyomás rizikófaktorival.

magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás

Lássuk, milyen gyógyszer nélküli megoldásokat választhatunk, vérnyomásunk normális szinten tartására. Számos növényünk képes erre a csodára. Egyik ilyen növényünk a cékla. A céklalé nem csak csökkenti a vérnyomást, hanem azt gyorsan is teszi.

Három órával a céklalé fogyasztása után már érezhető ez a hatás, ami 24 órán át fennmarad. A cékla védi is az érfalak belső borítását, és magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás a vérrögök kialakulását. Napi 2,5 dl céklalé fogyasztása elegendő a vérnyomás kiegyensúlyozásához.

Vérnyomáscsökkentő kombináció

A céklának ezentúl még számos jótékony élettani hatása van. Mindenképpen érdemes étrendünk részévé tenni.

magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás

A fagyöngynek is vérnyomáscsökkentő- illetve szabályozó szerepe van. Emellett javítja a vérkeringést, illetve gátolja az érelmeszesedést.

A galagonya vérnyomáscsökkentő hatása mellett szívritmust szabályoz, és ismert az érelmeszesedés, főként a koszorúér-elmeszesedés elleni hatékonysága is.

Csodatévő hatásáról ismert a hibiszkusz is.

magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás

Egy vizsgálat bebizonyította, hogy azok, akik 6 hétig naponta megittak 3 csésze hibiszkuszteát, 7 egységgel lejjebb ment a szisztolés vérnyomásértékük A vérnyomáscsökkentő teák használata előtt azonban mindig kérje ki kezelőorvosa tanácsát, és ne a gyógyszeres terápia helyett, hanem, ha orvosa is indokoltnak tartja, akkor annak kiegészítésére használja.

Vannak a fent említetteken kívül más lehetőségek is arra, hogy a nem túlzottan magas vérnyomásunkat csökkentsük. Ilyen a rendszeres, állóképességünkhöz mérten intenzív mozgás.

magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás

A magas vérnyomással élőknek már a rendszeresen végzett jó tempós séta is képes lejjebb vinni az értékeit. A rendszeres testmozgás hatására a szív hatékonyabban képes felhasználni az oxigént, így nem szükséges olyan erősen dolgoznia, hogy pumpálhassa a vért. Legalább 30 perces mozgás javasolt a hét legtöbb napján olyan intenzitással, hogy megizzadjunk.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fontosabb mellékhatásai

Ilyen a hasi légzés. A lassabb, mélyebb lélegzés és a meditatív gyakorlatok, mint a jóga, a csikung vagy a tai-csi csökkentik a stresszhormonok szintjét, amelyek máskülönben serkentik a vese enzimjét, a renint, amely vérnyomás növekedést eredményez.

magas vérnyomás elleni gyógyszer kevés mellékhatás

Reggel és este is érdemes 5 percet szánni a mély, hasi légzésre, így a bennünk lévő feszültségek is könnyebben távoznak.

Érdemes odafigyelni arra is, hogy Bizonyos káliumban gazdag ételek fogyasztásának növelése is sokat segít.

Vérnyomáscsökkentőnek kiváló, mellékhatása tüdőrák

Ráadásul a kálium a vízháztartásra, a sav-lúg egyensúlyra, az izom- és idegsejtek működésére, a szív, a vese és mellékvese működésére is jól hat. Gazdag káliumforrások a narancslé, a burgonya, az édesburgonya, a banán, a bab, paradicsom, a borsó és a szárított gyümölcsök. Ezek mellett fontos csökkenteni a só bevitelét. Maximum mg-ot lenne szabad naponta fogyasztani, ami nem túl sok, tekintve, hogy fél teáskanálnyi kb.

Elnevezésük az általuk gátolt enzim angiotenzinkonvertáló enzim nevének rövidítéséből származik. Ez az enzim egy olyan anyag angiotenzin II keletkezését segíti elő, amely más hatások mellett, csökkenti a vesében a víz és a nátrium kiválasztását, ezzel pedig emeli a vérnyomást. Az ACE-gátlók hatására viszont nem termelődik ez az anyag, tágulnak a vese erei, több vizet és nátriumot választ ki, és így csökken a vérnyomás. Hirdetés Ön tudta? Magyarországon a következő ACE-gátló hatóanyagok vannak forgalomban: kaptopril, enalapril, lizinopril, perindopril, ramipril, quinapril, benazepril, cilazapril, fosinopril, trandolapril, spirapril, zofenopril kalcium, imidapril.

Jó hír viszont, hogy az étcsokoládé fogyasztása ajánlott, mert olyan flavonoidokat tartalmaz, amely rugalmasabbá teszi a véredényeket. Egy tanulmány szerint a rendszeresen étcsokoládét fogyasztóknak csökkent a vérnyomásuk.

Vérnyomáscsökkentés: két kevéssé ismert hatóanyag - HáziPatika

Bár viták vannak arról, hogy a kávé növeli-e a vérnyomást, a szakértők többsége szerint igen. Ezért fogyasztását mérsékelni indokolt. A cikkben hivatkozott linkek:.