Fűszerek és magas vérnyomás. Csak a szemem kívánja...
Ezek a fűszerek kiválóak magas vérnyomás ellen Italiano magas vérnyomás A magas vérnyomást a túlsúly is kiválthatja, ami azért szomorú, mert viszonylag könnyen elkerülhető veszélyfaktor. Ráadásul sokszor nem is az ételek mennyiségével van a baj — mondja dr.
Kapocsi Judit a Trombózisközpont specialistája - hanem a bevitt só mennyiségével vagy az azonnali eredmények hajszolásával. Ezért, ha lehet, csökkentsük a bevitt só mennyiségét.
Magas vérnyomás: só helyett zöldfűszerek Szerző: Trombózisközpont - Dr. Kapocsi Judit, magasvérnyomás-specialista A magas vérnyomás egyik kiváltója a túlsúly. Ráadásul nem is csak kis mértékben, ami azért szomorú, mert viszonylag könnyen elkerülhető. Ráadásul sokszor nem is az ételek mennyiségével van a baj, hanem a bevitt só mennyiségével, vagy az azonnali eredmények hajszolásával. Ezért, ha lehet, csökkentsük a bevitt só mennyiségét.
Ennek legegyszerűbb módja: ne sózzuk eleve, pluszban, kóstolás nélkül az ételt, a fogyasztott zöldségeket paprika, paradicsom stb. A zöld fűszerek petrezselyem, lestyán, zeller, hagymák, oregánó, stb.
Az ételízesítők eleve sósak, mellettük ha ilyent használunk kevesebb sót tegyünk az ételbe, mint amit megszoktunk. A túlsúly gyakori velejárója a hipertóniának, képes emelni a vérnyomást, a súly csökkentése a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Ugyancsak kockázati tényezők a vérzsírok koleszterin, triglicerida vércukor, és a vér húgysav szintje is.
Harc a magas vérnyomás ellen gyógynövényekkel Manapság sokan szenvednek a magas vérnyomástól és még csak nem is tudnak róla.
Mindezek befolyásolhatók helyes étrenddel. Jó tudni: ha a bevitt kalória annyi, amennyit a szervezet a működése közben felhasznál, a testsúly nem változik.
Ha azonban a bevitt kalória több a felhasználtnál, hízni fogunk, és ha a bevitt kalória kevesebb a felhasználtnál, akkor fogyunk. Ilyen egyszerű. Olvasd tovább itt!