Masszírozd ezt a 2 pontot, 5 perc alatt leviszi a vérnyomásod - Blikk Rúzs

Amikor a magas vérnyomást tudod masszírozni, Vérnyomás problémák lelki okai

Feliratkozás Leiratkozás Egy jó masszázs megnyugtatja az idegeket, csillapítja a fájdalmat és csökkenti a szorongást.

mobilizáció hipertóniával

És mindezek a hatások tudományosan is igazolhatók. A masszírozás pozitív hatásairól köteteket lehetne írni.

A magas vérnyomás kezelése

Egy kiadós masszázs nem csupán ellazít, de javítja a közérzetet, oldja a szorongást, enyhíti a depresszió tüneteit, pozitívan hat az idegrendszerre, és enyhíti a fájdalmat. Az Elemental írása utánajárt, hogy a tudósok szerint hogyan fejti ki erejét a masszázs. Ezért használ a masszázs Az egyik népszerű elmélet hívei szerint a masszázs hatása abban rejlik, hogy a bőr örömreceptorai gyorsabban továbbítják az ingereket az agy felé, mint a fájdalomreceptorok — magyarázza a Miami Egyetem orvosi karának Érintéskutató Intézetét vezető dr.

Hogyan befolyásolja a meleg nyári idő a magas vérnyomást?

Tiffany Field. Ha egyszerre mindkét receptortípus aktív, akkor az örömingerek képesek részben elnyomni a fájdalomingereket.

Nagyon hamar érzed majd az eredményt.

A masszázs segítségével pedig beindíthatjuk az örömreceptorok működését, vagyis amikor a magas vérnyomást tudod masszírozni visszaszoríthatjuk a fájdalomérzetet. Ez az egyik lehetséges magyarázat. Egy másik elmélet szerint a masszázs képes a bolygóideg stimulálására is.

vegetarianizmus magas vérnyomás

A bolygóideg az emberi test egyik leghosszabb idege, amely többek közt azért felel, hogy a szervezet veszély esetén készültségi fokozatra kapcsoljon, kellemes ingerek hatására viszont ellazuljon.

A masszázs megnövekedett aktivitást eredményez a bolygóidegben, és ez vezet az örömteli állapothoz. Ugyanez a kutatás arra is bizonyítékot talált, hogy a masszázs segíti a fehérvérsejtek képződését, amelyek védik a szervezetet a fertőzésektől és kórokozóktól.

Egyéb kutatások azt derítették ki, hogy a masszázs segíti a boldogsághormonok, a szerotonin és a dopamin termelődését, ezzel javítja a közérzetet és csökkenti a depressziót. Field egy korábbi kutatása során például kiderült, hogy terhes nőknél a masszázsterápia nem csupán a láb- és hátfájdalmakat enyhítheti, de a szorongáson és a levertségen is segít.

Az otthoni masszázs is beválik Felvetődik természetesen a placebohatás kérdése. Egyesek szerint lehetetlen eldönteni, hogy a masszázs hatása mennyiben dől el fejben, mások pedig úgy gondolják, nem szabad alábecsülni a placebohatás erejét. Ők azt mondják, hogy még ha csupán placebóról van is szó, a masszázs akkor is biztonságosabb gyógymódnak bizonyulhat, mint egyes fájdalomcsillapítók, hiszen nincsenek mellékhatásai.

Ezek is érdekelhetnek

Ha egy hivatásos masszőr szolgáltatásai túl költségesek lennének számodra, nyugodtan próbáld ki a saját magad masszírozását, ami ugyanolyan hatásosnak bizonyulhat — ajánlja Field. Az egyik legegyszerűbb és leghatásosabb módszer, ha teniszlabdát görgetsz végig a fájó részeken. A hengerezés szintén igencsak bevált otthoni masszázseljárásnak számít.

vércukorszint és magas vérnyomás

A masszázsterápiát sokan kárhoztatják, pozitív hatásai azonban — a szakértők szerint — megkérdőjelezhetetlenek.